腿长跑的快还是腿短跑的快!

发布日期:2019-09-18 19:26   来源:未知   阅读:

  我记得2月份量身高是1.47.现在不知道长了没有。我的腿明显比我的身体长。我们班同学都说我速度快频率高我们班还有个比我高的腿比我长了点他长的也比我高。但也跑不过我。和我差一点点...

  我记得2月份量身高是1.47. 现在不知道长了没有。 我的腿明显比我的身体长。 我们班同学都说我 速度快 频率高 我们班还有个比我高的 腿比我长了点 他长的也比我高。 但也跑不过我。 和我差一点点。 但其他班有一个 比我和 我同学还要高。 他缺跑的很快 是全年纪跑的最快的 他腿也很长。 我记得我6年级的时候跑了7.4 但6年纪的期末 我才跑了7.9 相对的 上次我跑了7.4 我同学 7.9 我这次 7.9 他7.4!还有我腿短频率快! 起步貌似也比人慢一步。但我后面的爆发力能超过他们。但是我顶多跑100米 体力不好。如果跑200米 半圈后就没力气了 就算前面别人被我甩了 但他们乘我没力气的时候超越追上来 但有时候碰到旗鼓相当的对手 ,就因为起跑慢老是是差那么几秒 问下 腿长和腿短。罗大伦在哪坐诊..., 频率问题(有时候我怕频率到极限了 再快就要摔了。,但想快都快不了) 身高问题 和跑步快慢有什么区别! 我现在的瓶颈在7.4 如何超越这个瓶颈跑的更快 今年9.1号 就初二了。!

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  展开全部不一定.关键是要靠后天的努力.我是国家2级运动员.我身高也不高.但是我能跑赢比我高很多的人.一般人认为腿长的人就跑的快些,那也是不科学的.个子矮的人可以通过提高频率来弥补,只要你付出就一定会有回报的追问可是 频率高 我主要就是怕摔。 一摔全完了追答你跑步时的步幅不够大,跟不上你身体重心的移动。这个在我的学生中已经是太常见了,很多学生跑步一味的追求步子的频率和力量而忽视了步幅。你想想:你的身体特别前倾的时候身体重心在脚的着地点的那个位置,如果在着地点的前面,就很容易摔倒,因为重心失去了支持,身体就要往前翻转(摔倒),如果在着地点上或者后面就不容易摔倒。简而言之,你摔倒的原因就是上身的移动速度比下身快,O(∩_∩)O~

  解决的办法就是提高你的步幅和腿部的力量,具体手段有:上坡跑、跑台阶、大步跑等。

  每个人跑的速度是不一样的,它取决于几个要素:步频、步幅、身体协调性,其中最主要的是步频和步幅(当然这两者都受协调性的影响),怎样把你的步频提到最快、把步幅增到最大,如果两者能协调结合起来,那你的成绩肯定会突飞猛进的!

  可是我就是没体力 200米都不能全力跑完 通常在100米前超过别人 100米后 体力不支 被别人追上

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